|
|
|
2019-07-20 22:57:35, szombat
|
| |
| |
|
|
| |
Napi 40 gramm mogyoró fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A mogyoró kifejezetten jót tesz az emberi szervezetnek: segíti egészségünk megőrzését és a szívbetegségek megelőzését, sőt, még az elhízás ellen is segít küzdeni.
Mit tartalmaz a mogyoró és mire jó?
A mogyoró olajtartalma magas, 100 grammonként kb. 560 kalóriát tartalmaz
A mogyoróban számos fontos vitamin található. Gazdag B1-, B2-, C-, H- és E-vitaminban, ásványi anyagok közül pedig sok rezet, káliumot, mangánt, cinket, magnéziumot és kalciumot tartalmaz, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre. A legtöbb rezet tartalmazó élelmiszerek között első helyen áll a mogyoró, és a kakaó.
Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány-és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító! Főként emiatt ajánlott a diabéteszeseknek
Ezek mellett olajsavat tartalmaznak, ami igencsak jó hatással van a szervezetre, és amelyet a mogyoró mellett csak az olívabogyó tartalmaz. A telítetlen zsírsavak nem emelik a koleszterin szintet, ráadásul a hormontermelődést is segítik. Nem utolsósorban pedig a rákos megbetegedések elleni küzdelemben is nagyon hatékonyak.
Védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
A mogyoróban található ásványi anyagok kiválóan hatnak az agyműködésére, segítik a koncentrációt amikor nagyobb koncentrációt igénylő feladatot végzünk.
Székrekedéssel küzdők is nyugodtan éljenek vele, rost- és olajtartalma ugyanis biztosítja a megfelelő napi bélmozgást.
Gyógynövényként elsősorban a mogyoró leveleit és vesszőinek kérgét használják. Teája kiváló izzasztó, vizelethajtó, összehúzó hatása miatt alkalmas a bélhurut kezelésére.
Enyhíti a bőrkiütéseket, aranyér ellen is hasznos, ülőfürdő formájában.
Mogyoró tej készítése
10dkg mogyoró
6dl víz
1ek. méz vagy 5 dkg áztatott mazsola
A mogyorót jó alaposan megmossuk és beleöntjük a turmixgépbe. Ráöntjük a vizet és beletesszük a mézet vagy a mazsolát. 1 percig turmixoljuk. Minél magasabb fokozaton tesszük, annál jobban eloszlanak a diórészecskék, annál krémesebb lesz. A turmixolás után egy szűrőn, vagy tűll anyagon, esetleg gézen átszűrjük. Kb. 1 liter diótejet kapunk. Megbolondíthatjuk egy kis vaníliával is. Így, szobahőmérsékleten is finom, de lehűtve szerintem még jobb.
A szűrésre használt anyagon fennmaradó darált mogyorót felhasználhatjuk salátákhoz, különösen finomra reszelt répával összekeverve és némi citromlével nagyon finom.
Forrás : 
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: felhasználhatjuk, diabéteszeseknek, gyógynövényként, szívbetegségek, megbetegedések, székrekedéssel, kialakulásának, fogyaszthatják, diórészecskék, bőrkiütéseket, koncentrációt, agyműködésére, olajtartalma, vizelethajtó, vastagbélrák, élelmiszerek, csökkentheti, tartalmaznak, cukorbetegek, jóllakottság, összekeverve, megduzzadnak, utolsósorban, szervezetnek, kifejezetten, turmixgépbe, grammonként, fogyasztása, küzdelemben, bélműködést, rendszerben, magnéziumot, megelőzését, egészségünk, vértisztító, citromlével, szívbetegségek kockázatát, mogyoró kifejezetten, emberi szervezetnek, szívbetegségek megelőzését, elhízás ellen, mogyoró olajtartalma, mogyoróban számos, sejteknek szükségük, legtöbb rezet, mogyoró mellett, olívabogyó tartalmaz, telítetlen zsírsavak, koleszterin szintet, rákos megbetegedések, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, Gazdag B1-,
|
|
|
|
|
|
| szívbetegségek kockázatát, mogyoró kifejezetten, emberi szervezetnek, szívbetegségek megelőzését, elhízás ellen, mogyoró olajtartalma, mogyoróban számos, sejteknek szükségük, legtöbb rezet, mogyoró mellett, olívabogyó tartalmaz, telítetlen zsírsavak, koleszterin szintet, rákos megbetegedések, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, koncentrációt amikor, megfelelő napi, mogyoró leveleit, bélhurut kezelésére, mézet vagy, turmixolás után, szűrésre használt, felhasználhatjuk, diabéteszeseknek, gyógynövényként, szívbetegségek, megbetegedések, székrekedéssel, kialakulásának, fogyaszthatják, diórészecskék, bőrkiütéseket, koncentrációt, agyműködésére, olajtartalma, vizelethajtó, vastagbélrák, élelmiszerek, csökkentheti, tartalmaznak, cukorbetegek, jóllakottság, összekeverve, megduzzadnak, utolsósorban, szervezetnek, kifejezetten, turmixgépbe, grammonként, fogyasztása, küzdelemben, bélműködést, rendszerben, magnéziumot, megelőzését, egészségünk, vértisztító, citromlével, beletesszük, szervezetre, koleszterin, turmixoljuk, telítetlen, turmixolás, olívabogyó, eloszlanak, beleöntjük, vaníliával, vitaminban, csökkentik, megőrzését, hatékonyak, elsősorban, salátákhoz, biztosítja, kezelésére, bélmozgást, vesszőinek, fennmaradó, használják, mogyoróban, kockázatát, tartalmazó, formájában, krémesebb, összehúzó, megfelelő, feladatot, készítése, serkentik, megmossuk, zsírsavak, található, nyugodtan, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
